Top

Informatie

Waarom essentiële vetzuren essentieel zijn

De inname van Essentiële vetzuren (Essentiële Fatty Acids = EFA's) zijn verantwoordelijk voor:
• bloed transport door de aderen
• het transport van de voedingsstoffen naar uw cellen en uw hersenen
• bescherming van uw slagaderen tegen de vorming van afzettingen.
• het gezond houden ook uw haar, huid en nagels gezond.
Het moderne dieet bevat vaak onvoldoende essentiële vetzuren, vooral omega-3 vetzuren. EFA's zijn onmisbaar in elk permanent eetprogramma.

Er bestaan drie soorten essentiële vetzuren:
• Omega-9 vetzuren zijn ruim aanwezig in olijfolie
• Omega-3 olie is afkomstig van dieren (in de eerste plaats vis en waterzoogdieren) en uit plantaardige bronnen, zoals lijnzaadolie, dat alfalinolzuur levert (ALA).
• Omega-6, ook bekend als gammalinoleenzuur (GLA), zit in bernagie-olie en zwartebessenolie.
Ons lichaam heeft supplementen nodig om voldoende hoeveelheden binnen te krijgen van Omega-3 en Omega-6 olie.